３日間短期集中教室『体力向上クラブ水泳教室』が昨日とはうって変わって夏らしい天気の中で行われました。クロールの練習において指導者の説明を聞き、「今度は自分でやってみる！」といって成功させた女の子の表情にうれしくなったり、男子対女子のリレー…

白萩西部小学校で『体力向上クラブ』が3日間短期集中水泳教室として開催！初日は曇り空でしたが子どもたちは元気いっぱいにプールの中に飛び込んでいきました。自分の泳力を高めるため、Ａ『泳げるようになりたい』、Ｂ『クロールで２５ｍ泳げるようになりた…

『エンジョイＫＡＲＡＴＥ』が始まりました！ 例年『エンジョイＫＡＲＡＴＥ』の名前のとおり、楽しく空手道競技を体験していただいておりますが、今年度は本格的に空手道を稽古していただくことで、武道としての空手道を学んでいただこうと考えております。…

四つ葉園で２回目となる要介護予防運動を実施しました。今回は作業の合間にもできる運動を行いました。皆さん熱心に運動を実施してくださりうれしかったです。

7月14日、台風が心配される中、『あそあそ自然学校』の皆さんがカヌー教室に参加されました。あいにくの雨模様でしたが、みなさん持ち前の明るさで、初めてのカヌー体験に大喜びでした。最後に町カヌー協会の山崎理事長から「今日は楽しかったですか？」との…

さんさん教室『かけるくん』を受講した中から2名が全国小学生陸上大会（日清食品カップ）に出場することが決まり、7月12日（木）に山本教育長へ出場報告に行きました。これは、『かけるくん』に参加した仲間を中心に7種目33名が、去る6月24日（日）に富山県…

今回は、「親と子のふれあい活動」からの依頼で、5年生の親子でレクリエーションとスポーツチャン バラをしました。日頃、運動不足のお父さんお母さんに柔軟体操をしてあげるところから始まり、チーム に分かれてリレーや全員で手をつないだ競争等もして大い…

みなさんお待ちかねの パワーヨーガ教室が始まりました。初回は、腹式呼吸と胸式呼吸の仕方を教わ りながら徐々に心身ともにリラックスしていき、身体の隅々まで酸素がいきわたるような感じをあじわい ました。呼吸の仕方で 柔軟な身体になりびっくりするく…

宮川小学校のマット運動が終わり、今度は相ノ木小学校で陸上競技の体力向上教室が始まりました。初めてのＳＡＱトレーニングに楽しく取り組んでいました。最初はできないことでもあっという間に身につける子どもってやっぱりすごいですね！上市の子どもの可…

今年度1回目の体力診断テストが実施されました。昨年度より向上した項目に喜んだり、久しぶりの体力診断に思うように体が動かずショックを受けたり、さまざまな人間模様が見られました。最後に田中会長からの健康維持アドバイスに真剣に耳を傾ける姿が印象的…

6月になりましたね。これから、梅雨の季節になってきますが 雨が続くと気が沈みませんか？（私だけ？） そんな時こそ 心身ともにリフレッシュしなくては 暑い夏を乗り切れないかも？ たまには、雨の中を散歩してみるのもいいかもしれません。 カエルの鳴き声…

上市町教育委員会事務局から委託を受けた｢放課後子ども教室推進事業」『体力向上クラブ』が始まりました。今日はマットと仲良しになる運動を行いました。

丸山総合公園の藤棚がとてもきれいです。今週末土曜日２時から、「初めてのパークゴルフ」教室を開催しますので、是非お越しください。パークゴルフ協会の方が懇切丁寧に教えてくださいますので、初めての方でも安心です。道具もクラブで準備しておりますの…

４月から事務局がB&G体育館に移動しました。暖かくなり桜の花や菜の花に囲まれ、春を感じた毎日を送っております。花々に負けないように上市町にスポーツの花を満開にしたいと張り切っておりますので、今年度も宜しくお願いします。

今日は今年度最後の子育て支援教室がありました。 みんなで、１年分の思い出をアルバムに貼って子供たちの成長を語り合いました。 去年の春には、ママの抱っこから降りようとしなかった子が、今ではママを気にしつつも自分のしたい遊びが一人またはお友達と…

今日も地域包括支援センターの依頼で要介護予防運動の出前に行って来ました。 あいにくの雪が舞う天気でしたが大勢の方が参加されていました。 今日は、腹式呼吸の仕方や簡単にできる腹筋・有酸素運動、そしてレクリエーションをしてからだを 動かし楽しみま…

先日、『スポーツチャンバラ教室』で訪問した生徒さん達から たくさんの感謝状をいただきました！ 先生方から生徒さん達が喜んでいたとは聞いてましたが 感謝状までいただけるなんて・・・ホントにビックリしました！ 行ってよかったです！ 皆さん今度は『さ…

本年度最後のエアロビクス教室がカミール３階で開催されました。今日はとても暖かくて、皆さん爽やかな汗をかいて心身ともにリフレッシュされていました。

今日も軽く汗を流してから、レクリエーションを楽しみました。 夜寝る前にリラックス バディとストレッチング 一番お手軽な腹筋 まずは手首をリラックスさせるブーメラン リラックスした手首を使ってビンゴペタンク

今日は「なごり雪」どころではない雪が降りましたが、『パワーヨーガ』の教室の中は、ホットでした！10回の教室もそろそろ終わりに近づいてきてますが、皆さんいろいろなポーズが楽に出来るようになってきておられます。

今日は雪が降って寒いにもかかわらず、たくさんの方が水中ウォーキングを楽しんでいらっしゃいました。ビート板を使って浮力を利用したウォーキングや水の抵抗を使ったウォーキングなど笑顔いっぱいの教室でした。 １ みんなで仲良くウォーキング ２ 大腰筋…

今日のシニアエクササイズでは、『カローリング』を行いました。どの参加者も、１年間の教室で鍛えた筋肉をうまく使って、レクリエーションを楽しんでおられました。

会員の方がクラブを華やかにとお花を生けて下さいました。やっぱり花があると気持ちが穏やかになります。運動で気分をすっきりさせ、お花で気分が穏やかになる“さんさん”事務局に皆さんもぜひ起こし下さい。

会員の皆さんのありがたい「書き損じはがき」をユネスコにもって行きました。

今日、富山市へ要介護予防運動の出前に行ってきました。柔らかな日差しの中、参加者の皆さんは楽しく運動をしておられました。 脳を使うレクリエーションから 先生のマジックでいつもより楽にそしてやわらかく前屈ができております 「第２の脳」といわれる手…

今日の夜は一段と冷え込みが厳しかったですが、総合体育館小アリーナの中は活気がありました。 １フットワーク軽やかなフレッシュテニス ２今日も５台とも満員の卓球 ３さんさんの「愛ちゃん」も頑張ってます ４終わったあとは感謝を込めてみんなで掃除

要介護予防運動指導者講習会３日目を開催しました。今日は体の仕組み、特に骨と筋肉の仕組みを理解した上で運動の施し方を考えました。（先生には人骨模型を担いで講習会場芽で着ていただき申し訳ありませんでした）３日間の実習で得たことを各施設や教室で…

３月１日のエンジョイKARATE教室は先生がお仕事の都合で県外に行かれるため、お休みとなります。次回は３月８日です。

町社会福祉協議会からの依頼でミニデイサービスで要介護予防運動とレクリエーションを行ってきました。「体操」という言葉ではじめはどきどきなさっていた高齢者の方々も、次第に心を開かれ、レクリエーションは大きな笑い声や歓声に包まれ盛り上がりました…

まだあります！ やっぱり先生のところに子供達集まりますよね～♪ 話を聞く姿も真剣です。 振りかぶって～ 投げた！！（投げる先をみようね～笑）