ビート板を使って

　今日は雪が降って寒いにもかかわらず、たくさんの方が水中ウォーキングを楽しんでいらっしゃいました。ビート板を使って浮力を利用したウォーキングや水の抵抗を使ったウォーキングなど笑顔いっぱいの教室でした。


１　みんなで仲良くウォーキング
２　大腰筋をつかってビート板を飛び越える
３　大腰筋をつかってビート板の上でバランス
４　最後はみんなでスパ気分？