「元気とやまスポーツライフサポート事業」 ”さんさん”フィットネスダンス 馴染みのある曲や懐かしい曲に簡単な動きを振付けます！ リズムに乗って楽しく踊ってリフレッシュしましょう！！ 開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館 指導者：健康運動指導士…

「元気とやまスポーツライフサポート事業」 ”さんさん”フィットネスダンス 馴染みのある曲や懐かしい曲に簡単な動きを振付けます！ リズムに乗って楽しく踊ってリフレッシュしましょう！！ 開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館 指導者：健康運動指導士…

今年度第１回目の”さんさん”カヌー教室を７月２８日（土）、上市川上流「早乙女湖」の富山県上市カヌー競技場で開催致しました。 台風１２号の影響も心配されましたが、１４名の子どもたちが無事に「カヌー」を体験しました。 子どもたちの楽しんでいる様子…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球 卓球を１時間プレーする場合、大体目安が「250Ｋｃａｌ／１時間」のエネルギーを消費すると言われています。他のスポーツより球のスピードが速く瞬間判断力が自然と養われます。さらに球の飛んでくる…

毎日暑い日が続いていますが、みなさん熱中症にならないように水分の補給と塩分の補給をしっかりとしてくださいね！ 今日は”さんさん”からのお知らせです。 先日行いました、「”さんさん”ボルダリング」がケーブ ルテレビＮｅｔ3で放送されることになりまし…

昨日２２日、桜ケ池クライミングセンターへ 行ってきました ２０名の参加者のみなさんとスタッフ３名で ボルダリングとスラッグラインを楽しんできましたよ ボルダリングは自由な発想力でコースをとっていく、 スラッグラインは体幹がしっかりしているとうま…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス エアロビクスを「やわやわ」と行っています。 エアロビクスは有酸素運動全般を指します。 体力をつけながら心肺機能を高める、 脂肪を燃焼させながらコレステロールを抑制する。 楽しみながら持久…

”さんさん”カヌー教室 第１回 平成３０年７月２８日（土） 第２回 平成３０年８月４日（土） ＊各回定員２０名（予約申し込み順） 時間：14：00～15：30 （受付：13：30～） 場所：富山県上市カヌー競技場 上市町千石松井谷2-2 （076-473-3223） 対象：小学…

「元気とやまスポーツライフサポート事業」 ”さんさん”フィットネスダンス 馴染みのある曲や懐かしい曲に簡単な動きを振付けます。 楽しく踊ってリフレッシュしましょう！！ 開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館 指導者：健康運動指導士 片貝 仁子さん…

”さんさん”ジュニアビックの子供たちが、 ７月１５日（日）平成30年度富山県スポーツフェスタ、第７１回富山県民体育大会「エアロビック競技・チーム部門」に参加してきました。 みごと第二位・ベストチームワーク賞を獲得しました。

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けていくことで、体だけでなく心がほぐれさらに心をコントロールするようになってくると言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行がよくなり体が楽になります。ストレッチ…

「元気とやまスポーツライフサポート事業」 ”さんさん”フィットネスダンス 馴染みのある曲や懐かしい曲に簡単な動きを振付けま す、楽しく踊ってリフレッシュしましょう！！ 開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館 指導者：健康運動指導士 片貝 仁子さん…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 水に入ることで得られる効果 水しぶきなどで発生するマイナスイオンは、リラックス効果を生みます。体温より低い水温の中での運動は 心臓の働きを活性化させ血管を収縮させます。 その作用によ…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”パワーヨーガ パワフルに動いていくヨーガです。 そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています、呼吸と動きを連動させながらポーズをとっていくの が特徴です。 呼吸に合わせてポーズをとり、心と身体の…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”うんどう教室 ＆「行政受託事業」放課後子ども教室 うんどう教室 運動能力アップのお手伝いをします。 いろんな種目にチャレンジしよう！！ 対象：年小～小学３年生 開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”はつらつ卓球 ラージ球をつかいます、直径４４㎜、重量2.2～2.4g（硬式球2.7g）ボールの重さが軽いことで空気抵抗を受け やすくボールのスピードと回転の力が弱まってラリーが続きやすくなります。 ラージボール…

「行政受託事業」 ”さんさん”放課後子ども教室 月曜日の放課後、宮川小学校、相ノ木小学校、白萩西部小学校に”さんさん”のスタッフが赴いて 「放課後子ども教室」を催しています。 今回は７月２日（月）に宮川小学校へ赴いた時の様子です 様々な遊びの中から…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス エアロビクスを「やわやわ」と行っています。 エアロビクスは有酸素運動全般を指します。 体力をつけながら心肺機能を高める、脂肪を燃焼させながらコレステロールを抑制する。 楽しみながら持久…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”かけっこ教室 「歩く」・「走る」・「跳ぶ」など、様々な動作を取得しながら 速く走るコツを身につけます かけっこ教室Ａ 対象：小学１年生・２年生 開催場所：弓庄コミュニティ 指導者：酒井 良維さん 受講料…

「元気とやまスポーツライフサポート事業」 ”さんさん”フィットネスダンス 馴染みのある曲や懐かしい曲に簡単な動きを振付け ます楽しくおどってリフレッシュしましょう！！ ”さんさん”フィットネスダンスが昨日よりスタートしました、７月３日より１０月ま…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”サッカー教室 サッカーは頭を使うスポーツです、それは「ひらめき」「想像力」といった部分で瞬時に判断することが要求されるスポーツだからです。 スポーツの基本的な能力だけでなく、想像力（イメージ力）、…

”さんさん”カヌー教室 第１回 平成３０年７月２８日（土） 第２回 平成３０年８月４日（土） ＊各回定員２０名（予約申し込み順） 時間 ： 14：00～15：30（受付：13：30～） 場所 ： 富山県上市カヌー競技場 上市町千石松井谷2-2 （076-473-3223） 対象 ： …