「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します！ 呼吸法・姿勢・エクササイズをボール（大・小）、サークル、バンド、クッションなどの器具を使って わかりやすく進めます！！ ピラティス・朝 場…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス 誰でも気軽に楽しめるエアロビクスです！ 有酸素運動で気持ちのいい汗を流しましょう！！ 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者：渡邊 貴彦 受講料：1回 会員300円 非会員600円 時間：10：30～11：30 実施日…

新緑が目にしむ時期になってきましたね 街路樹のはなみず木の白とピンクもきれいですね 「子どもの体力向上プログラム」より 今年度から新しく始まりました、 ”さんさん”かけっこ教室 かけっこ教室Ａ 対象：小学1年生・2年生 場所：弓庄コミュニティ 指導者…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 膝・腰への負担が少なく リハビリや機能改善の ための運動に最適です！！ 笑顔で元気に健康づくりをしましょう！！ ウォーキング＆ストレッチ 場所：ウェルネスプール 指導者：ウェルネススポー…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球・硬式球 汗と一緒にストレスも発散！！ 気軽に卓球を楽しみましょう！！！ 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者：西田 輝雄 受講料：1回 会員150円 非会員300円 時間：10：00～11：30 実施日：水曜日

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球 健康のために・・・ 大会出場のために・・・ 汗と一緒にストレス発散！！ はつらつと元気にラリーを続けましょう！！ 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者：斉藤 司 受講料：1回 会員150円 非会員3…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”トランポリン教室 バランスと体幹を鍛えると、すべての運動につながります。 楽しく跳びながら、バッジテスト合格も目指します！！ 小さなお友達から、大人の方までＯＫですよ！！！ トランポリン教室・Ⅰ部 対…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”うんどう教室 うんどう能力アップのお手伝いをします！ いろんな種目にチャレンジしよう！！ 対象者：年小から小学３年生 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者：北岡 美保子 受講料：１回 会員３００円 非会員６００円 …

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”ジュニアビック教室 エアロビックのステップで楽しく踊ります！ 柔軟性やリズム感を養いながら 運動能力もアップします！！ 対象：年長～小学6年生 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者：片貝 仁子 受講料：1回 会員300…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”楽しく卓球サークル（ラージ球・硬式球） ラージ球・硬式球どちらでも楽しめます！ 初心者の方でも大歓迎のサークルですよ！！ 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 受講料：1回 会員150円 非会員300円 時間：10：00～11：30 実施…

「.健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球 汗と一緒にストレス発散！！ 気軽に卓球を楽しみましょう！！ 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者：西田輝雄 受講料：1回 会員 150円 非会員 300円 時間：10：00～11：30 実施日：水曜日

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 先週の「無料体験会」から本日より、 新年度の教室が本格的にスタートです。 身体に意識を向け、姿勢の改善・体質の改善を目指します！ 呼吸法・姿勢・エクササイズをボールやサークル、クッションな…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 膝・腰への負担が少なく、リハビリや機能改善のための運動に最適です。 笑顔で元気に健康づくりをしましょう！！ ウォーキング＆ストレッチ 場所：ウェルネスプール 指導者：ウェルネススポーツ…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス 誰でも気軽に楽しめるエアロビクスです！！ 有酸素運動で気持ちの良い汗を流しましょう！！！ 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者：渡邊 貴彦 受講料：１回 会員300円 非会員600円 時間：10：30～11：30 …

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”サッカー教室 サッカーはもちろん！！ 運動の基本を習いましょう！！！ 対象：年長～小学３年生 指導者：幅 彰宏 受講料：１回 会員300円 非会員600円 時間：18：00～19：00 実施日：水曜日 場所：Ｂ＆Ｇ体育…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”楽しく卓球サークル（ラージ球・硬式球） 硬式球よりもちょっと大きめのラージ球、空気抵抗が大きい分ラリーが楽しめます 逆に硬式球はラージ球より小さい分（４㎜）スピード感があってスマッシュの決まった時の…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”パワーヨーガ 呼吸と動作を連動させる、「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行う。 呼吸に合わせてポーズをとり、 心と身体の調和をはかります。 瞑想の時間を心地よく過ごしましょう！！ 場所：働く婦…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢の改善・体質の改善を目指します。 呼吸法・姿勢・エクササイズをボール・大・小、サークル、バンド、クッションなどの器具を使って わかりやすく進めます。 ４月９日（月）は …

「健康+お楽しみプログラム」 ”さんさん”やわやわビクス 誰でも気軽に楽しめる「エアロビクス」です！！ 有酸素運動で気持ちのいい汗を流しましょう！！ 場所：Ｂ＆ｇ体育館 指導者：渡邊 貴彦 受講料：１回 会員３００円 非会員６００円 時間：10：30～11：…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ 肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方でも大丈夫です！ ストレッチヨーガでストレスから解放されましょう！！ 場所：カミール３階 指導者：海老美奈子 受講料：１回 会員３００円 非会員６００円 時…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”サッカー教室 サッカーはもちろん、サッカーをとおして いろんな運動の基本の習得を 目指しています！！ 対象：年長～小学３年生 指導者：幅 彰宏 受講料：１回 会員３００円 非会員６００円 時間：18：00～19…