今日も暑くなりそうですね！ちゃんと水分補給はしてますか？ 明日から、富山では「山王さん」ですね、みなさんは行かれるのかな？ さて、今日は「さんさん」やわやわビクスの日です。 若くてエネルギシュな渡邊先生指導のもとでみなさん元気にやってらしゃい…

昨日は、暑かったですね。今日もまた暑くなりそうです、 水分補給をこまめに取って、熱中症には気を付けてくださいね！ 6月の下旬からケーブルテレビＮｅｔ３で「さんさん」の教室紹介が始まります。 第１回目の取材が６月２日（月）、１０：３０～の「ピラ…

地域の方々が気軽に集まって、優しい運動で心も身体も軽くしましょう！！ 幾つになっても、自分らしく「いきいき」と暮らしていくために！！ 6月は3日、10日、17日、２４日の火曜日に行っています。

５月２５日（日）、富山県スポーツ・レクレーション祭、「エアロビック」に 「さんさん・ジュニアビック」のちびっこたちも出場しました。 みんな、元気に踊り日ごろの練習の成果をだしてきました

6月の中旬頃から、「さんさん」の教室の様子がＮｅｔ３で放映されるよ！！ 放映の時間は、８：００～、１２：００～、１６：００～、２２：００～の予定です。 ６月の初旬から順次撮影に入っていきます。 乞うご期待あれ！！ 初回は、今人気の高い「ピラティ…

「動」と「静」のヨーガ！ 「動」と「静」のコントラストこそ、パワーヨーガのリズム！ 一連の流れが終わったら、呼吸を深める。 初心者の方がヨーガを深める、大きな足掛かりとなります！！ 呼吸に合わせてポーズをとり、「心」と「身体」の調和をはかりま…

関節痛、メタボ、肥満の予防・改善やバランス感覚、皮膚感覚の 維持向上に効果的！！ 継続することによって血圧の低下にも効果が！！ ５月は２５日（日）に、６月は１日、８日、１５日、２２日の日曜日に、 ウェルネスプールで９：１０からやってま

本日、開催予定の「さんさん」スポーツ教室が 講師の先生の都合でお休みになりました。 大変、申し訳ありません。 今度は２４日（土） １５：００～ありますので みんな待っててね

さんさん・「かけっこ教室」いよいよスタート！！ 昨日は大勢のちびっこが集まったよ。 陸上（かけっこ）をメインに体を動かして、いろんなスポーツに対応できる 身体の使い方を習得しませんか？ ５月は、２１日、２８日、１８：００～相ノ木小学校のグラウ…

さんさん・「太極拳」が昨日、体験教室を開催しました。 ゆったりとした動きで、体の芯からリラックス！！ 深呼吸は健康維持の源ですよ ５月は２１日、２８日の水曜日、１３：３０～やってるよ みんなでレッットライ

元気な“さんさん”キッズメイトのみなさんへ お休みのご連絡です！ 土曜日、午後３時から開催の「さんさんスポーツ」教室 ５月１７日 お休みになりました 水曜日、午後６時から開催の「さんさんサッカー」教室 ５月２１日 お休みになりました ごめんなさいね…

今，大人気「ピラティス」 姿勢の改善、体質の改善に効果的な注目のエクササイズ！！ 無理をしない簡単な動きで、ゆくっり効果を発揮します ５月は１２日、１９日、２６日に１０：３０～Ｂ＆Ｇ体育館でやてるよ

運動能力アップのお手伝いをします！！ いろんな種目にチャレンジしよう レクトラ（トランポリン）とセットで利用すると大変お得だよ！！ ５月はどちらも１０日、17日、２４日、３１日にやってるよ

さんさん・ストレッチヨーガ 肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方での大丈夫！！ ストレスから解放されますよ 5月は8日、15日、２２日にカミール３Ｆで１５：３０～やってます。 ちょっと汗をかいて、すっきりリフレッシュしてみませんか？

レクトラ・トランポリン バランス感、体幹を鍛えると全ての運動につながります！ 5月は、10日、17日、２４日、３１日の土曜日 １６：１５～１７：３０に やってるよ！！