「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 膝・腰への負担が少なく、全身運動としてリハビリや機能改善のための運動に最適です！！ 笑顔で元気に健康づくりをしましょう！！ ウォーキング＆ストレッチ 場所：ウェルネスプール 指導者：ウ…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢の改善、体質の改善を目指します！ 呼吸法・姿勢・エクササイズをボール大・小やサークル、バンド、クッションなどの器具を使って わかりやすく進めます！！ 新年度は4月9日（…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”トランポリン教室 バランスと体幹を鍛えると、すべての運動につながります！ 楽しく跳びながら、バッジテストの合格も目指します！ 小さなお友達も参加できます！ もちろん大人の方もＯＫですよ！！ トランポ…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス だれでもが気軽に楽しむことができるエアロビクスです 有酸素運動で気持ちのいい汗を流しましょう！！ 使った筋肉をほぐすストレッチを最後にして終わりになります！！ 場所：Ｂ＆Ｇ体育館 指導者…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 膝・腰への負担が少なく、全身運動としてリハビリや機能改善のための運動に最適です！！ 笑顔でいつまでも元気に健康づくりをしましょう！！！ ウォーキング＆ストレッチ 場所:ウェルネスプール…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します。 呼吸法・姿勢・エクササイズをボール（大・小）、バンド、クッション・サークルなどの器具を使ってわかりやすく進めます 今日の画像はサークルを…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ 肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方でも大丈夫です！！ ストレッチとヨーガでストレスから解放されましょう 場所：カミール3階 指導者：海老美奈子 受講料：1回 会員300円 非会員600円 時間：15：3…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”サッカー教室＆トランポリン教室 今日は二つの教室のご案内です 初めは水曜日に開催をしています、サッカー教室 サッカーはもちろん、運動の基本の習得を目指しています！！ 続いては、土曜日に開催をしていま…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 膝・腰への負担が少なく、リハビリや機能改善のための運動に最適です。 笑顔で元気に健康づくりをしましょう！！ ウォーキング＆ストレッチ 場所：ウェルネスプール 指導者：ウェルネススポーツ…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球 今日は”さんさん”気軽に卓球です。 はつらつ卓球はラージ球を使いますが、気軽に卓球は 硬式球を使います。 硬式球はラ-ジ球に比べて４㎜小さくて、スピード感を 楽しめます。 併せてネットの高さも２…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢の改善・体質の改善を目指します！！ 呼吸法・姿勢・エクササイズをバンド、大ボール、小ボール、クッション、サークルなどの器具を使って わかりやすく進めて行きます！ 継続…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”トランポリン教室 バランスと体幹を鍛えると、すべての運動につながってゆきます。 楽しく跳びながら、バッジテスト合格も目指しています！ 小さなお友達から、大人の方まで大丈夫ですよ！！