一年間で鍛えた筋肉をコントロール２

健康維持、介護予防教室 #生活習慣病
今日も軽く汗を流してから、レクリエーションを楽しみました。

　夜寝る前にリラックス
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　バディとストレッチング
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　一番お手軽な腹筋
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　まずは手首をリラックスさせるブーメラン
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　リラックスした手首を使ってビンゴペタンク
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