「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球 今日は「はつらつ卓球」ラージボール球の日です。 硬式球に比べて大きくて軽い分空気抵抗を受けやすく ラリーを続けて楽しむことができます。 卓球は、けがの心配も少なくジュニアからシ…

”さんさん” 春のレッツ・ハイキング 新緑に包まれた「種の三角山」からのパノラマを楽しみませんか？ 日時：5月26日（日） 9：15～12：00 行き先：種の三角山 集合場所：白萩南部公民館前へ集合・ 現地で解散 （受付：9：00～白萩南部公民館玄関前にて） 対…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球・硬式球 「気軽に卓球」は硬式球を使用しています。 硬式球は直径が40㎜、重量2.7g、ラージ球に比べて直径で4㎜小さく、重量で0.3～0.5g重くなります。 硬式球はラージ球に比べて小さくて重い分スピー…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球 今日はいい天気になりましたね。 卓球は生涯スポーツとしてジュニア世代から、シニア世代まで幅広く楽しめます。 卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。 1時間行うと250㎉を消…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”トランポリン教室 トランポリン ・インナーマッスルや体幹を鍛える ・運動嫌いな子供でもトランポリンなら楽しめる ・個人のレベルで運動できる ・10歳以下の子どもの筋力をサポートする ・感覚統合の訓練にな…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス エアロビクスを「やわやわ」とやっています。 エアロビクスは有酸素運動全般を指します。 体力をつけながら心肺機能を高める、脂肪を燃焼させながらコレステロールを抑制する。 楽しみながら持久…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”楽しく卓球サークル（ラージ球・硬式球） 卓球は生涯スポーツとしてジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。 ケガの心配が少なく手軽に始められる卓球は、日常動作に必要な筋肉も付きます。ボールを追…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球 卓球は見た目以上にはげしく動き回るスポーツです。 そのため卓球を1時間行うと、おおよそ250㎉のエネルギーを消費すると言われています。 これは縄跳びを30分行う運動消費カロリーに匹敵…

上市町総合スポーツクラブ、愛称”さんさん”の 定期総会が昨日執り行われ、. いよいよ、15日（月）より”さんさん”の2019年度の活動が本格的になります。 明日は、「ピタティス・.朝」「ジュニアビック」「ジュニアバレー」の教室が開催されます。 その中で、…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”楽しく卓球サークル ラージ球、硬式球のどちらもお楽しめます。 卓球・ラージ球は硬式球に比べてボールが大きくて、続けてラリーを楽しむことができます。 卓球・硬式球はラージ球に比べてボールが小さい分 スピ…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球・硬式球 気軽に卓球・硬式球 2019年度第一回目の教室でした。 寒い中14名の方が参加されました。 硬式球はラージ球に比べてボールが小さい分空気抵抗が少なく、 スピード感溢れるプレーが楽しめます。…

「まちなか交流プラザ」６周年祭のオープニングセレモニーに行って来ました！！ ６日（土）、カミールにある「まちなか交流プラザ」６周年祭があり、”さんさん”ジュニアビクスのステージ発表で幕開けとなりました。 児童８人が、「つるぎくん体操」や「パプ…

”さんさん” 春のレッツハイキング 新緑に包まれた「種の三角山」からのパノラマを楽しみませんか？ 日 時 ： 5月26日（日） 9：15～12：00 行き先 ： 種の三角山 集合場所： 白萩南部公民館前へ集合・現地で解散 （受付：9：00～白萩南部公民館玄関前にて） …