やりました！大幅な効果が見られました！ ５月から始めました『チームマイナス３３（３ｃｍ３ｋｇ）』の教室に参加していた事務局員が、昨日人間ドックに行ってきました。 予想以上の効果でした。（見た目にも相当なウエスト減で、不良の子どもたちがはくよ…

今日は町の社会福祉協議会からの依頼で『ふれあいいきいきサロン（高齢者が身近な公民館等に集まるサロン）』のサロンボランティアの方々を対象に、【フットケア】と【手軽にサロンでできるコーディネーショントレーニング】の出前講習会を行ってきました。…

久しぶりのブログアップです。 昨日は本当に寒い一日でした。そんな寒い中『シニアエクササイズ』において、森永乳業さんにきていただき、【骨強度】をはかっていただきました。生活の中で骨を強くする方法（栄養、運動、日光浴など）や食の中でのカルシウム…

昨日、保育所連絡協議会からの依頼で、約２００人ほどのイベントにレクリエーション出前をしました。外は冷たい雨が降っておりましたが、体育館の中は熱気で汗ばむほどでした。 まず最初に、親子でフロートリレーをしました。小さい身体で大きなフロートを一…