2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧
「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”うんどう教室 運動能力アップのお手伝いをします。 いろんな種目にチャレンジしよう！！ 対象：年小～小学３年生 開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館 受講料：１回 会員３００円 非会員６００円 実施日…
「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで、 体だけでなく心がほぐれ、 更に心をコントロールするように なってくると言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ 血行が良くなり体が楽になります。 ストレ…
行政受託事業より 子どもの体力向上プログラム 「放課後子ども教室」 放課後の時間に、相ノ木小学校、白萩西部小学校、宮川小学校で行っています。 「体力向上プログラム」、遊びの要素を取り入れて 運動することの楽しさを伝え 子どもたちの好きなスポーツ…
「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”ジュニアエアロビクス教室 エアロビクスのステップで楽しく踊りましょう。 県の大会や町のイベントにも出演しています。 有酸素運動で体力をつけながら、心肺機能を高める。 柔軟性やリズム感を養いながら、 …
”さんさん”ボルダリング＆カヌー教室 1.”さんさん”ボルダリング 日時：７月21日（日）8：30～12：30 （８時より上市町役場前で受付） 場所：桜ケ池クライミングセンター （現地までマイクロバスで移動） 対象者：小学生～一般（親子・家族での参加歓迎） 募…
「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス エアロビクスを「やわやわ」と行っています。 エアロビクスは有酸素運動全般を指します。 体力をつけながら心肺機能を高める、脂肪を燃焼させながらコレステロールを抑制する。 楽しみながら持久…
「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”子どもバドミントン教室 「バドミントン」子どもから大人まで気軽に楽しめる定番の娯楽ですが ・自分にあった運動強度で無理なく続けられる ・とにかく楽しい、飽きずに続けられる バドミントンでは背筋、太も…
「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”サッカー教室 サッカーは頭を使うスポーツです、それは「ひらめき」「想像力」といった部分で瞬時に判断することが要求さあれるスポーツだからです。 スポーツの基本的な能力だけでなく想像力（イメージ力）、…
「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球 卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。 卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。 卓球を１時間行うと、おおよそ２５０㎉を消費すると言わ…
”さんさん” ボルダリング 開催日時：７月２１日（日） 8：30～12：30 （８時より上市町役場玄関前で受付） 場所：桜ケ池クライミングセンター （現地までマイクロバスで移動） 対象者：小学生～一般 （親子・家族での参加歓迎！） 募集人数：２０名 （定員に…
「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 水に入ることで得られる効果、水しぶきなどで発生するマイナスイオンはリラックス効果を生みます 体温より低い水温の中での運動は、心臓の働きを活性化させ血管を収縮させます。 健康に与える５…
「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”かけっこ教室 「歩く」・「走る」・「跳ぶ」など様々な動作を取得しながら 速く走るコツを身につけます。 かけっこ教室Ａ 対象：小学１年生・２年生 開催場所：弓庄コミュニティ 指導者：酒井 良維さん 受講料…
行政受託事業より 子どもの体力向上プログラム 「放課後子ども教室」 放課後の時間に、相ノ木小学校、白萩西部小学校、宮川小学校で行っています。 体力向上プログラム、遊びの要素を取り入れて 運動することの楽しさを伝え いろんなスポーツの中に「遊び」…
”さんさん” ボルダリング ボルダリングは楽しく気軽にできるスポーツです！ 自由な発想力で挑戦してみよう！！ 開催日時：令和元年７月２１日（日） 8：30～12：30 （８時より上市町役場玄関前で受付） 開催場所：桜ケ池クライミングセンター （現地まではマ…
「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”パワーヨーガ パワフルに動いていくヨーガです。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。 呼吸と動きを連動させながら、ポーズをとっていくのが特徴です。一つのポーズが完成したら、その姿勢をス…
「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで、体だけでなく心がほぐれさらに心をコントロールするようになってくると言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ、血行がよくなり体が楽になります。ストレッ…
「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”かけっこ教室 「歩く」・「走る」・「跳ぶ」など、 様々な動作を取得しながら 速く走るコツを身につけます。 かけっこ教室Ａ 対象：小学１年生・２年生 開催場所：弓庄コミュニティ 指導者：酒井 良維さん 受…
「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球 卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。 卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。 そのため卓球を１時間行うと、おおよそ２５０㎉を消費す…
「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”子どもバドミントン教室 子供から大人まで気軽に楽しめる定番の娯楽ですが、 ・自分にあった運動強度で無理なく続けられる ・とにかく楽しい、飽きずに続けられる バドミントンでは、背筋、太ももの筋肉など全…
