桜咲く秋

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さんさんの事務局がある体育館前の桜の木です。

今年は害虫のせいで、夏に葉っぱがほとんど落ちてしまいました。

すると秋だというのに桜の花が咲いたのです 🌸

また、その幹の表面が・・・💛に見えませんか? 

スポーツの秋です!

みんなで体を動かしましょう!!

 

「”さんさん”筋トレ&ストレッチ」のお知らせ!!

はや、8月になりましたね。

そうこう言っているうちにお盆になりますね!!

 

今日は、9月からの新しい教室のお知らせです。

 

「元気とやまスポーツライフサポート事業」として

”さんさん”筋トレ&ストレッチ !(^^)!

 

筋トレで身体を鍛え、基礎代謝と免疫力をアップ!!

太りにくい体をつくりましょう!!

 

開催場所:上市町B&G海洋センター体育館

指導者 :健康運動指導士  沢井 直美さん

受講料 :1回・・・会員 100円、非会員 200円

時 間 :19:00~20:00

実施日 :土 曜 日 (計15回)

 

9月・・・12日、19日、26日

10月・・3日、10日、17日、24日、31日

11月・・7日、14日、21日、28日

12月・・5日、12日、19日

 

*予約締め切り日・・・8月31日

 

【お問い合わせ】 

上市町総合スポーツクラブ事務局

上市町B&G海洋センター体育館内

076-472-1971

 

みなさんのご応募お待ちしております。 (^^♪

 

 

 

 

 

”さんさん”教室紹介😊

 

 こんにちは!(^^♪

今年はよく雨がふりますね!!

梅雨明けが待ち遠しいですねぇ!!

 

6月より”さんさん”活動を再開、7月からは介護予防教室(シニアエクササイズ)を

再開でようやく、いつものような”さんさん”の活動になってきました。(^^♪

 

新型コロナの影響でいろんな制約を受けながらの活動ですが、みなさんの

「いきいき」と運動・スポーツを楽しんでおられる姿がなによりです!!

 

いろんな教室の中から、人気の「トランポリン教室」の模様をご紹介します。(^^♪

 

今年度は、コロナ対策として「密」を避けるために、7月~9月を第一期、

10月~12月を第二期、1月~3月を第三期として実施をしています。

 

子供たちのいきいきと元気な様子を見てやってください!(^^)!

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運動&スポーツ

“さんさん”もやっと全ての教室が開催できるようになりました。

3ヶ月お待たせしていた参加者の方々からは、「家に居て、一人では体動かさなかったから、待ってたわ!」と嬉しいお言葉・・・✨

たくさんの決まり事や注意点はありますが、皆さんと一緒に運動&スポーツのお手伝いをしていきますね

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自宅でかんたん!ストレッチヨーガで運動不足解消!

「さんさん」のストレッチヨーガ教室を開催している、認定ヨーガ療法士の海老美奈子先生が自宅でできるストレッチヨーガを教えてくださいました!

外出自粛の中、なかなか運動できずにいる方にぴったりです!また、自粛明けにいきなり激しい運動をしてしまうと、ケガをする恐れもありますから、このストレッチヨーガで体を慣れさせましょう!

この模様は、ケーブルテレビNet3「チャンネルかみいち」番組内で6月から放送しています!また、「富山県上市町公式YouTubeチャンネル」でも動画でご覧いただけます。

動画はこちら ↓ ↓ ↓


一緒にストレッチヨーガで運動不足解消!「有酸素運動編」

 

~生き活きつるぎヘルスポイント事業でポイントが獲得できます~

40歳以上の町民の方を対象に、「おトクに健康づくり」ができる生き活きつるぎヘルスポイント事業が今年度も実施されます。 

この事業の連動企画として、海老先生が行うストレッチヨーガを「チャンネルかみいち(または動画)を見てやったよ。」と上市町保健センターで申し出ていただければ、1ポイント獲得できます。

詳しくは、上市町ホームページをご覧ください。

40歳以上の町民の皆さん、ぜひご参加ください!

 

皆さんで楽しく、健康づくりに取り組みましょう!

 

 

”さんさん”教室再開のお知らせ (^^♪

こんにちは!!

 

長らくお待たせをしました。

”さんさん”の教室、

6月より再開いたしま~す。

みなさんとお会いできるの、

スタッフ一同

楽しみにしていま~す。(^^♪

 

お元気ですか (^^♪

みなさん、お元気ですか (^^♪

今日は、気持ちの良い青空になりましたね!!

 

”さんさん”の教室も長らくお休みしていてごめんなさい 🙇

早く落ち着いてきてみなさんにお会いしたいですね☻

 

教室再開の時期が決まりましたら、またご案内します。

休み中も事務局には人が出ていますので、お問い合わせをしてください。

電話 076-472-1971 上市B&G海洋センター体育館内