「健康+お楽しみプログラム」より 今日の”さんさん”楽しく卓球サークル教室 楽しく卓球サークル はラージ球も硬式球も両方楽しめます！ ちょｔっと大きめのラージ球は空気抵抗が大きく ラリーを楽しむことができますよ！ 硬式球はラージ球に比べて４㎜小さく…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球・硬式球教室 硬式球はラージ球よりも4㎜小さくて、ネットの高さも２㎝低くなっています。 スマッシュの決まった時の爽快感は格別ですよ！ 気軽に卓球を楽しんで、 汗と一緒にストレスも発散させません…

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”サッカー教室 サッカーはもちろん！ いろんなサーキットトレーニングで 運動の基本を習いましょう！！ はじめての方も大歓迎ですよ！！！

「健康+お楽しみプログラム」より オープン水泳教室・ウォーキング＆ストレッチ 膝・腰への負担が少なく、リハビリや機能改善のための運動に最適です！！ 笑顔で元気に健康づくりをしましょう！！ ご一緒にはじめてみませんか！

「子どもの体力向上プログラム」より ”さんさん”うんどう教室 画面は柔軟体操の模様です 左は「えんとつさん」のポーズですよ！！ 下は「スーパーマン」のポーズですよ！！ トランポリン教室 楽しく跳びながら バッジテスト合格も めざします！！ 大人の方も…

「健康+お楽しみプログラム」より 楽しく卓球サークル（ラージ球・硬式球） ラージ球でも硬式球でもどちらでも楽しめる教室です はじめての方、大歓迎のサークルですよ！！ ラリーの応酬、スマッシュで汗と一緒に 日頃のストレスも発散しませんか！！！

「健康+お楽しみプとグラム」より 気軽に卓球・硬式球 ラージ球より４㎜小さく、ネットの高さも２㎝低いので スピード感あふれるプレーが楽しめます！ スマッシュが決まった時の 爽快感は格別です！ 汗と一緒にストレスも発散！！ 気軽に卓球を楽しみません…

「健康+お楽しみプとグラム」より 気軽に卓球・硬式球 ラージ球より４㎜小さく、ネットの高さも２㎝低いので スピード感あふれるプレーが楽しめます！ スマッシュが決まった時の 爽快感は格別です！ 汗と一緒にストレスも発散！！ 気軽に卓球を楽しみません…

身体に意識を向けて 姿勢の改善・体質の改善を めざします！！ 呼吸法・姿勢・エクササイズを 器具を使ってわかりやすく 進めていきます！！！

”さんさん”ストレッチヨーガ 肩こり、膝痛、腰痛の方でも大丈夫です！！ ストレスから解放されませんか？

「子どもの体力向上プログラム」より うんどう教室 いくつかのプログラムの 中で「なわとび」の様子 です。 トランポリン教室・Ⅰ部 楽しく跳びながら バテスト合格も 目指します。 大人の方でもＯＫですよ！！

「子どもの体力向上プログラム」より 放課後子どもスポーツ教室 白萩西部小学校へ行ってきました！！

昨日、第８回きらりカップラージボール交流大会が 射水市で開催されました。 ”さんさん”はつらつ卓球教室の皆さんも 参加されました。

「子どもの体力向上プログラム」より ジュニアビック教室 エアロビクスのステップで楽しく踊ります。 柔軟性やリズム感を養いながらうんどう能力もアップし て行きますよ！！ 一緒にはじめてみませんか ジュニアバレー教室 １０月からはビーチバレーボールで…

今日も良い天気でしたね！！ ”さんさん”事務局の入っている、 上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館からの眺めです！！

「子どもの体力向上プログラム」より 本日の”さんさん”うんどう教室 です！！ いろんな種目にチャレンジして、うんどう 能力アップのお手伝いをします！！ 今日のプログラムは「かけっこ」「柔軟体操」「鉄棒・ミニトランポリンなどを使ってのサーキットトレ…

「健康+お楽しみプログラム」より 本日の”さんさん”やわやわビクス いいお天気になりましたね！！ ”さんさん”やわやわビクス 誰でも気軽に楽しめるエアロビクスです。 はじめての方でも大丈夫！ 有酸素運動で気持ちの良い汗をながしましょう！！

「健康+お楽しみプログラム」より 本日の ”さんさん”楽しく卓球サークル（硬式球・ラージ球） 硬式球はラージ球に比べて４㎜小さくて ネットの高さも２㎝低くなっています。 スマッシュの決まった時の爽快感は格別です。 ラージ球は硬式球に大きい分空気抵抗…

行政受託事業 「子どもの体力向上プログラム」より 昨日の”さんさん”放課後子ども教室・宮川小学校 「健康+お楽しみプログラム」より 本日の”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球 初めは、放課後の時間を利用して子どもたちの体力向上を目指しています。放課後…

「健康+お楽しみプログラム」より 本日の、ピラティス・朝の教室 身体に意識を向け、コア（体幹）を鍛えて 姿勢改善・体質改善を目指します。 呼吸法・姿勢・エクササイズをボールやサークル、バンド、クッションなどの器具を使ってわかりやすく進めます。 …

昨日の天気が嘘のような良いお天気になりましたね 今日も桜の落ち葉と格闘です！！ 今日は”さんさん”「出前スポーツ教室」についてお知らせです。 「出前スポーツ教室」は定期開催の教室とは違って、みなさんの方から要請があったら”さんさん”がみなさんのと…

いいお天気になりましたね この時期にこういったお天気は本当にありがたいですね！！ お日様をいっぱい浴びられましたか？ 今日は”さんさん”の教室はお休みです。 ”さんさん”事務局のあります、上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館からの立山連峰の峰々があまり…

「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 水中運動は水の抵抗によって膝・腰への負担が少なく、リハビリテーションや機能改善のための運動には最適です。 笑顔で元気に健康づくりをしませんか！ ウォーキング＆ストレッチ 実施日：木曜…

行政受託事業 「子どもの体力向上プログラム」より 放課後こども教室(体力向上クラブ） 放課後の時間を利用して各種うんどうを とおして子どもたちの体力の向上をめざします！！ 相ノ木小学校での模様です！！！ みんな元気にがんばれ！！ 目指せ「未来のア…