ピラティス

「健康+お楽しみプログラム」より

”さんさん”ピラティス

身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します。

呼吸法・姿勢・エクササイズをボール（大・小）、バンド、クッション・サークルなどの器具を使ってわかりやすく進めます

今日の画像はサークルを使っています！！