「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢の改善・体質の改善を目指します。 呼吸法・姿勢・エクササイズをボール・大・小、サークル、バンド、クッションなどの器具を使って わかりやすく進めます。 ４月９日（月）は …