「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します。 呼吸法・姿勢・エクササイズをボール（大・小）、バンド、クッション・サークルなどの器具を使ってわかりやすく進めます 今日の画像はサークルを…