「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球
卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。
卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。
卓球を１時間行うとおおよそ２５０㎉を消費すると言われます、
これは縄跳びを３０分行う運動消費カロリーに匹敵します。
ケガの心配が少なくて手軽に始められる卓球は、
日常動作に必要な筋肉もつきます。
ボールを追いかけるために足腰を鍛え、
ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えます。
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料:１回 会員150円 非会員300円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30
ラージ球は硬式球に比べて大きく、軽いので空気の抵抗を受けやすく、ラリーをを続けて楽しむことができます。
今日も１０名の方が、健康のため、日頃のストレス発散のため、はつらつとラリーを楽しんでおられました。
ご一緒にはじめてみませんか？
初めての方、大歓迎です。
一度遊びに来てみてください！！
