「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球
今日はいい天気になりましたね。
卓球は生涯スポーツとしてジュニア世代から、シニア世代まで幅広く楽しめます。
卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。
1時間行うと250㎉を消費すると言われています。
ケガの心配もなく手軽に始めれます、日常動作に必要な筋肉も付いてきます。ボールを追いかけることで足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や出発力を鍛えます。
ラージ球は硬式球に比べて大きい分、空気抵抗が大きくなり「ラリー」を続けて楽しむことができます。
”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球は
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：1回 会員150円 非会員300円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30
で行っています。
健康のために・・・、大会出場を目指して・・・
はつらつとラリーを続けましょう。
今日は10名の方が、はつらつとラリーを楽しんで行かれました。
本日の教室の模様をご紹介します。
ご一緒にラリーを楽しんでみませんか？
初心者の方も大歓迎ですよ！！
