「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球
卓球は見た目以上にはげしく動き回るスポーツです。
そのため卓球を1時間行うと、おおよそ250㎉のエネルギーを消費すると言われています。
これは縄跳びを30分行う運動消費カロリーに匹敵します。
ケガの心配が少なくて、手軽に始められる卓球は日常動作に必要な筋肉もつきます。
ボールを追いかけるために足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えます。
「はつらつ卓球」ではラージ球を使っており、硬式球に比べて大きくその分空気の抵抗が大きくなり
ラリーを続けて楽しむことができます。
はつらつ卓球・ラージ球
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：1回 会員150円 非会員300円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30
健康のために・・・大会出場のために・・・
はつらつと元気にラリーを楽しみましょう！！
