「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球
卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。
卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。
卓球を１時間行うと、おおよそ２５０㎉を消費すると言われています。
これは縄跳びを３０分行う運動消費カロリーに匹敵します。
ケガの心配が少なくて、手軽に始めれる卓球は日常動作に必要な筋肉も付きます。
ボールを追いかけるために足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えます。
はつらつ卓球はラージ球を使います。
ラージ球はボールの重さが軽い事で、空気抵抗をうけやすくスピードと回転の力が弱まってラリーが続きやすくなります。
はつらつ卓球・ラージ球
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：１回 会員150円 非会員300円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30
健康のために・・・大会出場のために・・・
はつらつと元気にラリーを続けましょう！！
はじめての方でも大歓迎ですよ。
ラリーをを続けて汗と一緒にストレスも発散！！
一度遊びに来てみませんか！！！
