「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球
卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。
卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。
そのため卓球を１時間行うと、おおよそ２５０㎉を消費すると言われています。
けがの心配も少なくて手軽に始められる卓球は、日常動作に必要な筋肉もつきます。
ボールを追いかけるために足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えます。
ラージ球は硬式球に比べて大きくて、ボールが軽い事で空気抵抗を受けやすくボールスピードが遅くなる分、ラリーを続けて楽しむことができます。
はつらつ卓球・ラージ球
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：１回 会員150円 非会員300円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30
汗と一緒にストレスも発散！！
はつらつと元気にラリーを続けましょう！！
初めての方でも大歓迎です、ご一緒にはじめてみませんか！！！
