「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球（ラージ球）
はつらつ卓球ではラージ球を使用します。ラージ球直径４４㎜、重量2.2～2.4ｇボールの重さが軽い事で空気抵抗を受けやすくスピードと回転の力が弱まって、ラリーが続きやすくなります。卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。そのため卓球を１時間続けるとおおよそ２５０㎉消費すると言われています。これは縄跳びを３０分行う運動消費カロリーに匹敵します。ケガの心配が少なく手軽に始められる卓球は日常動作に必要な筋肉もつきます、ボールを追いかけることで足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力もついてきます。ラージボール球はレクリエーション色が強くなっているので、初心者の方はラージボール球の方が楽しめると言われています。
ラリーを続けていくことで、またスマッシュを決めることで日頃のストレスも発散されます。
健康つくりのために、大会出場を目指して、はつらつと元気にラリーを続けましょう！！
はつらつ卓球（ラージ球）
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：１回 会員150円 非会員300円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30まで
ご一緒に「はつらつ」とラリーを
楽しんでみませんか！！
