「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球
卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます.。
卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。そのため卓球を1時間行うと、おおよそ2500㎉を消費すると言われています。これは縄跳びを30分行う運動消費カロリーに匹敵します。
ケガの心配が少なくて手軽に始められる卓球は、日常動作に必要な筋肉も付きます。
ボールを追いかけるために足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えます。
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：1回 会員150円 非会員300円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30
健康のために・・・・大会出場のために
はつらつと元気にラリーを続けましょう！！
初めての方でも大丈夫です
ご一緒にはじめてみませんか！！
