「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”気軽に卓球・硬式球
卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。そのため卓球を１時間行うと、おおよそ２５０キロカロリーを消費すると言われています。これは縄跳びを３０分行う運動カロリーに匹敵します。けがの心配が少なくて手軽に始められる卓球には、日常動作に必要な筋肉もつきます。ボールを追いかけるために足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えることもできます。汗と一緒にストレス発散！！気軽に卓球を楽しみましょう！！
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：西田 輝雄さん
受講料：１回 会員１５０円 非会員３００円
実施日：水曜日
時間：10：00～11：30
今日も大勢の方が、気持ちのいい汗を流していかれました
