「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”気軽に卓球・硬式球
卓球はジュニア世代からシニア世代まで気軽に楽しむことができます。
一見卓球は簡単そうに見えますが、卓球を１時間するとおおよそ２５０㎉のエネルギーを
消費すると言われています。
これは縄跳びを３０分するエネルギー消費量に匹敵する値になります。
ケガの心配も少なく、誰でも楽しむことができます。
「気軽に卓球」は硬式球を使います、
硬式球はラージ球に比べて約４㎜小さくて、
また、0.3～0.5g重くなります。
そのため、ラージボール球に比べて空気による抵抗が少なく、スピーディなプレーを楽しむことができます。
気軽に卓球・硬式球
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：西田 輝雄さん
受講料：１回 会員150円 非会員300円
実施日：水曜日
時間：10：00～11：30
気軽に卓球・硬式球 今日の教室は18名の方がお越しになりました。
プレーの様子をご紹介しますね！！
汗と一緒にストレスも発散！！
気軽に卓球を楽しみましょう！！！
