「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”オープン水泳教室
水に入ることで得られる効果として、水しぶきなどで発生するマイナスイオンはリラックス効果を生みます。体温より低い水温の中での運動は心臓の働きを活性化させ血管を収縮させます。その作用によって、 ・疲労の回復効果があがる ・肝臓や筋肉の代謝機能が上がる ・心肺機能が上がる ・胃腸の働きを活性化させる ・皮膚のハリがアップする ・元気が出る といった効能が言われています。
からだへの負担が少なく、全身運動になるのでダイエット効果、心臓を健康的にして病気予防にもよいとされています。腰・膝への負担が少なくリハビリや機能改善のための運動に最適です。笑顔で元気に健康づくりをしましょう！！
ウォーキング＆ストレッチ
開催場所：ウェルネスプール
指導者：ウェルネススポーツセンター指導員
受講料：１回 会員３００円 非会員６００円
（ウェルネス会員は無料）
実施日：木曜日
時間：14：15～15：00
＊プール自由開放 13：30～15：00
＊お願い・・・非常時に備え、非会員の方は受付で
緊急連絡先の記入をお願いします。
＊プールに関するお問い合わせは
ウェルネススポーツセンター
上市町堤谷1-1
ＴＥＬ076-473-2070までお願いします。
ご一緒にはじめてみませんか
・
