あけましておめでとうございます。
今年も”さんさん”をよろしくお願い致します。
新しい年の”さんさん”の活動も、明日から本格的にスタートします。
初回の教室案内は誰でも手軽に楽しめて、今人気が出てきている卓球教室からご紹介をします。
「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球・ラージ球
卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。
卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。
そのため卓球を１時間行うと、おおよそ２５０㎉を消費すると言われています。これは縄跳びを３０分行う運動消費カロリーに匹敵します。ケガの心配も少なくて手軽に始められる卓球は、日常動作に必要な筋肉も付きます。ボールを追いかけるために足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えます。
汗と一緒にストレスも発散！！
はつらつと元気にラリーを続けましょう！！
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：１回 会員１５０円 非会員３００円
実施日：火曜日
時間：１０:００～１１:３０
