ピラティス

「健康+お楽しみプログラム」より

”さんさん”ピラティス

身体に意識を向け、姿勢の改善・体質の改善を目指します！！

呼吸法・姿勢・エクササイズをバンド、大ボール、小ボール、クッション、サークルなどの器具を使って

わかりやすく進めて行きます！

継続的に楽しむことによって効果が実感されてきます！！

ご一緒に始めてみませんか！！