「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向け、姿勢の改善・体質の改善を目指します！！ 呼吸法・姿勢・エクササイズをバンド、大ボール、小ボール、クッション、サークルなどの器具を使って わかりやすく進めて行きます！ 継続…