「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”オープン水泳教室
水しぶき.などで発生するマイナスイオンは、
リラックス効果を生みます。
体温より低い水温の中での運動は、
心臓の働きを活性化させ、
血管を収縮させます。
その作用によって、
・疲労回復の効果がある。
・肝臓や筋肉の代謝機能が上がる。
・心肺機能が上がる。
・胃腸の働きを活性化させる。
・全身運動でダイエットに効果的。
・体への負担が少なく、病気を予防する。
などの効果があると言われています。
”さんさん”オープン水泳教室
ウォーキング＆ストレッチ
開催場所：ウェルネスプール
指導者：ウェルネススポーツセンター指導員
受講料：１回 会員300円 非会員６００円
（ウェルネス会員は無料です）
実施日：木曜日
時間：14：15～15：00
＊プール自由開放 13：30～15：00
＊お願い！！
非常時に備え、非会員の方は
受付で緊急連絡先の記入をお願いします。
＊プールに関するお問い合わせは
ウェルネススポーツセンター
上市町堤谷1-1
ＴＥＬ 076-473-2070
膝・腰への負担が少なく、リハビリや機能改善のための運動に最適です。
ご一緒に笑顔で健康づくりを始めましょう！
