ピラティス

”さんさんピラティス

１０月の大ボール、１１月のサークルに続いて

１２月度は小ボールを使っての教室です！

身体に意識を向け

姿勢改善・体質の改善をめざしています。

呼吸法、姿勢、エクササイズを

器具を使ってわかりやすく進めています！！