2017-12-05から1日間の記事一覧

ピラティス

概要 #練習用

”さんさんピラティス１０月の大ボール、１１月のサークルに続いて１２月度は小ボールを使っての教室です！身体に意識を向け姿勢改善・体質の改善をめざしています。呼吸法、姿勢、エクササイズを器具を使ってわかりやすく進めています！！