「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”気軽に卓球・硬式球
卓球の効能・メリット
・卓球を1時間プレーする場合プレー密度や体格ｅｔｃ・・・によって変わりますが、大体の目安として「250ｋｃａｌ/１時間」のエネルギーを消費すると言われます。
・身体全体をバランスよく使うため、姿勢の補正に効果があると言われています。
・球のスピードが速く、瞬間判断力が自然と養われていきます。
・球の飛んでくる方向によって身体を動かすことにより、脳が刺激されボケ防止、更には脳の活性化が期待できると言われています。
「気軽に卓球・硬式球」 今日は１４名の方が参加されました、様子を一部ご紹介しますね！！
スマッシュで汗と一緒に
ストレスも発散！！
ご一緒に卓球を楽しみませんか！！！
