「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”気軽に卓球・硬式球 卓球の効能・メリット ・卓球を1時間プレーする場合プレー密度や体格ｅｔｃ・・・によって変わりますが、大体の目安として「250ｋｃａｌ/１時間」のエネルギーを消費すると言われます。 ・身…