「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”気軽に卓球
卓球を１時間プレーする場合、大体目安が「250Ｋｃａｌ／１時間」のエネルギーを消費すると言われています。他のスポーツより球のスピードが速く瞬間判断力が自然と養われます。さらに球の飛んでくる方向によって身体を動かすことにより、脳が刺激され「ボケ防止」更には脳の活性化が期待できます。スマッシュで爽快、ストレス発散！仕事や家事のストレスも忘れさせてくれるでしょう。よく言われているのが卓球をすることによって・肥満解消及び健康増進・姿勢補正・痴呆予防・ストレス解消・コミュニケーションの円滑化などの効果が期待できます。「気軽に卓球」は硬式球を使っており、ラージ球に比べて約４㎜小さくその分空気抵抗も小さくスピーディなプレーが楽しめます。ラリーの応酬で汗と一緒にストレス発散！気軽に卓球を.楽しみましょう！！
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：西田 輝雄さん
受講料：１回 会員１５０円 非会員３００円
実施日：水曜日
時間：10：00～11：30
