「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”ストレッチヨーガ
ヨーガは続けていくことで、体だけでなく心がほぐれさらに心をコントロールするようになってくると言われます。
ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行がよくなり体が楽になります。ストレッチヨーガは両方の効果が得られることを狙っています。
肩こり・腰痛の方でも大丈夫です。
ストレッチヨーガでストレスから解放されましょう!!
開催場所:カミール3階
指導者:海老 美奈子さん
受講料:1回 会員300円 非会員600円
実施日:木曜日
時間:15:30~16:40
*ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。
瞑想の時間で心身ともにリラックスをしましょう!!