「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 水に入ることで得られる効果 水しぶきなどで発生するマイナスイオンは、リラックス効果を生みます。体温より低い水温の中での運動は 心臓の働きを活性化させ血管を収縮させます。 その作用によ…