「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”パワーヨーガ
パワフルに動いていくヨーガです。
そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています、呼吸と動きを連動させながらポーズをとっていくの
が特徴です。
呼吸に合わせてポーズをとり、心と身体の調和をはかります。
瞑想の時間を心地よく過ごしましょう！！
開催場所：働く婦人の家
指導者：大井 紀子さん
受講料：１回 会員３００円 非会員６００円
実施日：金曜日
時間：19：30～20：30
＊ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。
