「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けていくことで、体だけでなく心がほぐれさらに心をコントロールするようになってくると言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行がよくなり体が楽になります。ストレッチ…