８月度「広報かみいち」でもご紹介のように、好評につき
”さんさん” ピラティス を延長開催致します！！
・体に無理な負荷をかけることなく、筋力や持久力、柔軟性を高めます。
・体の表面ではなく、体のコア（内側）を重視します。
・流れるような動きの連続から正しい呼吸を意識することで、緊張やストレスを和らげる働きをし、リフレッシュした爽快感があなたを包みます。
ピラティスの効果
・腹筋（ウェスト）の引き締め。
・長く、しなやかな筋肉つくり。
・姿勢の改善、美しいボディライン。
・けがの予防、腰痛の解消。
・血行促進とリラックス効果。
・筋力と柔軟性のバランスがとれた体へ。
などの効果があります。
８月は、１１日、18日、２５日に１０：３０～１１：３０の開催です。
（受講料：10回コース→3000円：会員限定となります、一回のみは、
一回500円となります）
いよいよ、明日より開催です！！
