「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”ピラティス
「ピラティス」ってなに？
＊体に無理な負荷をかけることなく、筋力、持久力、柔 軟性をたかめます。
＊体の表面ではなく、体の「コア」を重視します。
＊流れるような動きの連続の中で、正しい呼吸を意識することで、緊張やストレスを和らげる働きをして、
リフレッシュした爽快感があなたを包みます。
身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します。ボール（大・小）やバンド、サークルなどの器具を使ってわかりやすく進めます。
ピラティス・朝の部
開催場所：Ｂ＆Ｇ体育館ミーティングルーム
指導者：橘 佳美さん
受講料：1回 会員500円 非会員1000円
実施日：月曜日
時間：10：30～11：40
ピラティス・夜の部
開催場所：Ｂ＆Ｇ体育館ミーティングルーム
指導者：橘 佳美さん
受講料：1回 会員500円 非会員1000円
実施日：木曜日
時間：19：30～20：30
お仕事帰りにもできますよ！！
ご一緒にはじめてみませんか！！
和気あいあいと言った雰囲気でやっておられます。みなさんもはじめてみませんか
