「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”ピラティス
「ピラティス」.ってなに?
*体に無理な負荷をかけることなく、筋力、持久力、柔 軟性を高めます。
*体の表面ではなく、体の「コア」を重視します。
*流れるような動きの連続の中、正しい呼吸を意識することで、緊張やストレスを和らげる働きをして、リフレッシュした爽快感があなたを包みます。
呼吸法・姿勢・エクササイズをわかりやすく進めます。身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します
ピラティス・朝の部
開催場所:B&G体育館ミーティングルーム
指導者:橘 佳美さん
受講料:1回 会員500円 非会員1,000円
実施日:月曜日
時間:10:30~11:40
ピラティス・夜の部
開催場所:B&G体育館ミーティングルーム
指導者:橘 佳美さん
受講料:1回 会員500円 非会員1,000円
実施日:木曜日
時間:19:30~20:30
今からでも ご一緒にはじめてみませんか!!