今日は昨日と比べて肌寒い一日になりましたね
一時すごい雨でどうなることかと思いました、みなさんの所はどうでしたか？
昨日テレビで北陸の方は夏よりも冬の方が雷が多いと言っていましたが、いよいよそういう時期に入ってくるのですかね？
さて、今日の”さんさん” 午前中はB&G体育館で”さんさん”「やわやわビクス」今日も10人余りの方が気軽に楽しめるエアロビクスで有酸素運動を他の新でいかれました。
午後からは、弓庄地区会館で「シニアエクササイズ・弓庄」に行ってきました。教室は１３時３０分からなのですが１３時前には来ておられる方々がいらっしゃって教室の準備を手伝って下さいます。こちらのシニアエクササイズは脳トレをふんだんに取り入れて行われました。
私も一緒に参加をしているのですが、ついてゆけなくなる時がありますよ！！
本日夜は、「働く婦人の家」で”さんさん”パワーヨーガ教室です、こちらのヨーガはどちらかというと「動」のヨーガといわれています。最後は瞑想の時間があって心と体の調和をはかっています。
