”さんさん”シニアエクササイズ・弓庄 シニアエクササイズ ＊ストレッチ体操（筋肉を伸ばす） ＊筋トレ体操（筋肉の力を出すための体操） ＊コーディネーション体操（遊び的な要素を取り入れながら身体全身をバランス良く使った体操） ＊シナプソロジー（二つ…