題目：「ー３３今日からできること」～マイナス３Kgマイナス３ｃｍを３ヵ月間で！！～
の内容で楽しく、わかりやすく講義してくださいました(^^♪
笑いあり・説得力あり・納得あり・意気込みあり・・・色んなプラスがあった１時間！！
さー・・明日から！！いやー・・明日は日曜日。日曜日にたくさん食べて・・切りよく月曜日から・・
って方もいらっしゃるはず(＠_＠;)「私です(笑)」
そんな時は先生から頂いた資料を読み返し！！先生が持ってらした<体脂肪１Kg>を思い出して！！
秘訣は「己を知る」って事でしたー！！げっ・・(知りすぎてこわっ・・）
その日、取り過ぎたカロリーは「その日のうちに」運動で消費してください。（きつっ・・）
カロリーの持ち越しは禁止です！！ついでに脂肪の持ち込みも禁止ですね(－－〆)
たくさん受講してくださりありがとうございました。感謝(^^♪
これを機に運動を習慣化しましょう！！
先生の富山弁での講義は、受講される方との距離感を感じさせない話方で、スーっと講義に溶け込む事が出来ました。富山弁の練習もせんなんちゃ(*^^)v
