今日のピラティス・朝

「健康+お楽しみプログラム」より

本日の、ピラティス・朝の教室

身体に意識を向け、コア（体幹）を鍛えて

姿勢改善・体質改善を目指します。

呼吸法・姿勢・エクササイズをボールやサークル、バンド、クッションなどの器具を使ってわかりやすく進めます。

継続的に続けることによって成果を実感できるようになってきます！！

今日はサークルを使った教室です、ご覧ください！！