「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”ストレッチヨーガ
ヨーガは続けて行くことで、体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールするようになってくると言われます。
ストレッチすることで筋肉がほぐれ、血行がよくなり体が楽になります。ストレッチヨーガは両方の効果が得られることを狙っています。
肩こり、腰痛、膝痛でお悩みの方でもＯＫです。ストレッチヨーガでストレスから解放されましょう！！
開催場所：カミール3階
指導者：海老 美奈子さん
受講料：1回 会員300円 非会員600円
実施日：木曜日
時間：15：30～16：40
＊ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。
