「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで、体だけでなく心がほぐれ、 さらに心をコントロールするようになってくる。 と言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ 血行がよくなり体が楽になります。 ス…