「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで、 体だけでなく心がほぐれ、 更に心をコントロールするように なってくると言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ 血行が良くなり体が楽になります。 ストレ…