「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールするようになってくると言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行が.よくなり体が楽になります。 ストレッ…
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