１２月も折り返しをすぎて、なんとなく「気ぜわしく」なってきたような
感じですね
天気予報では週末に「雪だるま」がでてきましたね！！
「暖冬」になれていたたけに、たいした事がなければよいですね。
久しぶりに、「健康＋お楽しみプログラム」よりシニアエクササイズ・相ノ木
の模様をお伝えします。
椅子につかまって、足腰の運動です。
足をしっかりとのばします。
シニアエクササイズ（介護予防運動）は、相ノ木、宮川と今年は県の方
から支援を頂き、弓庄公民館（第１と第３金曜日）に行っていますが、
それぞれに特徴があって、都合がつけば三ケ所ともご参加頂ければなあ～って思っています。
相ノ木は有山先生のやわらかい語り口に合わせてやっています。
